7 sucos detox para os dias quentes

Os sucos detox são as bebidas ideais para se refrescar nos dias quentes. Isso porque, além de saborosos, quando preparados com frutas, legumes e até verduras, ajudam o corpo a eliminar toxinas prejudiciais ao organismo e a absorver nutrientes essenciais para a saúde. E o melhor de tudo é que auxiliam no processo de emagrecimento! Pensando nisso, selecionamos 7 receitas de sucos detox para os dias quentes. Confira!

Ingredientes

• 200ml de Água de Côco
• Suco de 5 laranjas
• 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
• 3 fatias de gengibre descascado

Método de preparação

No liquidificador, coloque o suco de laranja, a água de coco, as rodelas de gengibre e a cenoura e bata até ficar homogêneo. Após, transfira o suco para um copo e sirva.

Suco de manga com gengibre e água de coco

Ingredientes

• 1 manga madura, descascada e picada
• 1 colher de chá de ruivo ralado
• 200 ml de água de coco
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de chá de linhaça dourada
• Folhas de hortelã para decorar
• Cubos de gelo a gosto
• Água para hidratar

Método de preparação

Mergulhe a linhaça dourada em água de coco por 10 minutos. Isso ajuda a liberar nutrientes e facilita a digestão. No liquidificador, adicione a manga picada, o gengibre ralado e a água de coco com linhaça. Bata até obter uma mistura lisa e homogênea. Adicione o suco de limão e misture novamente. Sirva o suco em um copo, acrescente cubos de gelo e decore com algumas folhas de hortelã.

Ingredientes

• 1 maçã, sem sementes e picada
• 1 folha de repolho lavado e picado
• 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
• 1/2 pepino descascado e cortado em rodelas
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 xícara de água de coco
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo e o gengibre, e bata até ficar homogêneo. Adicione os cubos de gelo e o gengibre e bata para incorporar. Sirva então.

Ingredientes

• 200 ml de água gelada
• 1 lixo sem sementes e picado
• 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
• 2 raminhos de salsa

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Depois, coe com o auxílio de uma peneira e transfira para uma fôrma. Sirva então.

Suco de abacaxi com chá de couve e camomila

Ingredientes

• 1 xícara de chá de camomila
• 1 fatia de abacaxi descascado e picado
• 1 folha de repolho sem o talo
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de sementes de girassol
• Cubos de gelo a gosto
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de flores de camomila

Método de preparação

Em uma panela em fogo médio, ferva um copo de água, acrescente uma colher de chá de flores de camomila, deixe em infusão por cerca de 5 minutos, coe e leve à geladeira para esfriar. No liquidificador, coloque o abacaxi, a folha de couve, o chá gelado de camomila e o suco de limão. Misture até obter um suco uniforme. Adicione o mel e as sementes de girassol, batendo rapidamente para incorporar. Despeje o suco em um copo, adicione gelo e sirva.

Suco desintoxicação de romã

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de sementes de romã
• 150 ml de água de coco
• 1/2 xícara de chá uvas roxo sem sementes
• 1 colher de sopa de beterraba descascada e ralada
• 2 folhas de hortelã

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Em seguida, coe o suco com uma peneira, transfira para um copo e sirva imediatamente.

Ingredientes

• 200 ml de água de coco
• 1 fatia de Melão descascado e picado
• 1 folha de repolho fatiada
• Suco de 1 limão
• Folhas de hortelã e cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, e bata bem. Depois, transfira o suco para um copo, sem coar, e acrescente as pedras de gelo. Sirva então.

Você gostou do artigo? Escolha como acompanhar as principais notícias do Correio:

Receba novidades no WhatsApp

Receba novidades no Telegram

Dê sua opinião! O Correio tem espaço na edição impressa para publicar a opinião dos leitores através do e-mail sredat.df@dabr.com.br