O retorno ao mercado de trabalho após uma pausa é um misto de expectativa e incerteza. O cenário profissional pode ter mudado significativamente, trazendo novos desafios e demandas. Ao mesmo tempo, tal processo envolve reconectar-se com antigas habilidades e adaptar-se às novas tendências.
Para muitos, essa fase também carrega uma carga emocional, em que a ansiedade pelo recomeço e a vontade de se reestabelecer convivem lado a lado, refletindo as transformações pessoais e profissionais vivenciadas no período de ausência.
Abaixo, confira 5 dicas importantes para retornar ao mercado de trabalho de forma eficiente e equilibrada!
1. Atualize suas habilidades
Durante o tempo fora mercadomuitas mudanças podem ter ocorrido em sua área. É fundamental se atualizar com cursos, oficinas ou certificações que acompanham as novas demandas do setor. Isso demonstra comprometimento com a carreira e facilita a adaptação ao retorno.
2. Ajuste seu currículo e perfil online
Revise seu currículo para incluir qualquer experiência relevante, mesmo que sejam projetos pessoais ou voluntariado. Garanta que seu perfil nas plataformas profissionais esteja atualizado, destacando suas competências e objetivos atuais, o que aumenta suas chances de visibilidade.
“Hoje, as redes sociais são ferramentas poderosas para divulgar oportunidades. Um perfil no LinkedIn bem cuidado, com foto profissional e informações atualizadas, pode ser decisivo. A maioria dos recrutadores verifica o perfil de um candidato antes de uma entrevista“, destaca Patrícia Rios, gerente de Pessoas & Cultura do Tecnobank.
3. Reative sua rede de contatos
O rede É uma ferramenta poderosa para quem retorna ao mercado. Entre em contato com antigos colegas, participe de eventos do setor e esteja presente nas redes sociais profissionais. Muitas vezes as oportunidades surgem através de referências e conexões.
“Já é de conhecimento geral que o sucesso na área escolhida está diretamente ligado às relações cultivadas dentro e fora do ambiente de trabalho. Ter uma boa rede de contatos não é uma opção, é essencial. Sem relacionamento não há negócio”, afirma Bruno Avelar, empresário, CVO (Chief Visionary Officer) de diversas empresas e criador de “O Poder do Network“.
4. Seja claro sobre seus objetivos
Ao retornar, é importante definir claramente seus objetivos profissionais. Avalie se deseja continuar na mesma área ou explorar novas possibilidades. Isso ajuda você a direcionar melhor suas ações e identificar oportunidades que estejam alinhadas aos seus interesses.
“[…] Os objetivos são como as velas de um barco. Sem metas, nosso barco fica à deriva, sendo controlado pela força dos ventos. Como disse Lewis Carroll em Alice no País das Maravilhas: “Se você não sabe para onde quer ir, qualquer caminho serve”. Se não tivermos um objetivo específico, nunca saberemos se estamos no caminho certo. É importante conhecer-se bem – conhecer os seus próprios interesses, habilidadesplanos e projetos de vida”, explica a psicóloga Vanessa Gebrim, especialista em Psicologia Clínica pela PUC-SP.
5. Prepare-se emocionalmente para o recomeço
Voltar pode trazer inseguranças, mas é importante encarar esta fase como uma oportunidade de crescimento. Seja paciente consigo mesmo e reconheça que recomeçar requer tempo e ajustes. Estar emocionalmente preparado para novos desafios facilita a adaptação ao ritmo do mercado.
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