Veja como o inverno pode afetar a saúde vascular

O sistema circulatório é essencial para o funcionamento do corpo humano, sendo responsável pelo transporte de sangue, oxigênio e nutrientes vitais por todo o corpo. Durante o inverno, é crucial intensificar os cuidados para garantir a manutenção de um fluxo sanguíneo adequado. Manter-se aquecido, adotar uma alimentação balanceada e praticar exercícios regularmente são medidas essenciais para proteger a saúde vascular em períodos de baixas temperaturas.

Segundo a angiologista e cirurgiã vascular Dra. Dafne Braga Diamante Leiderman, vice-diretora de publicações da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular – Região São Paulo (SBACV-SP), o frio tende a agravar problemas arteriais, aumentando o risco de obstruções no circulação nas pernas.

Sintomas de redução do fluxo sanguíneo

O frio pode causar espasmos nas artérias das pernas, estreitando os vasos que transportam o sangue para os pés. Para pessoas que já apresentam circulação comprometida, esse estreitamento adicional reduz ainda mais o fluxo sanguíneo e pode acentuar os sintomas.

Os sinais mais alarmantes incluem pés doloridos, pálidos ou roxos, frio extremo, diminuição da sensibilidade e dificuldade de movimentação. A presença dessas manifestações em pacientes com obstrução circulatória nas pernas requer avaliação médica imediata, pois indicam descompensação significativa da circulação.

Com a queda de temperatura, o risco de bloqueio parcial, que antes era compensado por circulações alternativas, é agravado pela contração dos vasos colaterais, fazendo com que menos sangue chegue aos pés. Isso aumenta a probabilidade de feridas e úlceras que não cicatrizam, aumentando as chances de amputações.

Aumento de doenças cardiovasculares no inverno

No inverno também há aumento significativo de doenças cardiovasculares e, segundo a Dra. Dafne Braga Diamante Leiderman, a partir de 14°C, a cada queda de 10°C, o risco de infarto do miocárdio (IAM) aumenta em aproximadamente 7%. , resultando em aumento de até 30% nas mortes relacionadas a essa causa.

Além do IAM, os casos de AVC (AVC) também aumentam, com aumento de casos de até 20% no inverno. Outro problema que se agrava nesta temporada é a dissecção de aorta, cujo número pode aumentar em até 5%. A dissecção ocorre quando a camada interna da artéria principal do corpo se rompe ou se desprende.

Cuidando da saúde vascular no inverno

Abaixo, a Dra. Dafne Braga Diamante Leiderman explica como cuidar da saúde vascular no inverno:

1. Pratique exercício físico

Caminhar pelo menos 30 minutos, quatro vezes por semana, ajuda a estimular a dilatação dos vasos sanguíneos e a perfusão dos pés. Manter-se ativo é essencial.

2. Adote uma alimentação balanceada

Evite o consumo excessivo de carboidratos e bebidas alcoólicas, que podem causar inchaço e desconforto nas pernas. Modere a ingestão de alimentos para evitar condições descompensadoras como hipertensão e diabetes.

3. Use os medicamentos corretamente

Manter o uso de medicamentos prescritos para condições vasculares, seguindo rigorosamente as orientações médicas.

4. Evite fumar

Parar de fumar imediatamente é crucial, pois o fumar piora significativamente os problemas circulatórios.

Cuidados com pessoas com comorbidades

Indivíduos com comorbidades, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, devem tomar cuidados redobrados durante o inverno. Essas condições já comprometem a circulação e as baixas temperaturas agravam ainda mais os sintomas.

Se você notar alguma alteração no sintomas, procurar ajuda imediatamente caso piore é fundamental para evitar complicações graves. Seguindo essas orientações é possível prevenir problemas vasculares e garantir que o inverno não comprometa a sua saúde.

Por Elenice Costola

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