Os sucos funcionais são uma excelente opção para quem quer perder peso de forma saudável. Preparados com frutas e vegetais, são ricos em nutrientes, auxiliam no funcionamento do organismo e na eliminação de toxinas do organismo. Além disso, promovem hidratação e aumentam a saciedade, o que auxilia na perda de peso.
Por isso, reunimos 8 receitas de sucos funcionais para você fazer em casa e aproveitar todos os benefícios dessa bebida. Confira!
Suco contra gordura abdominal
Ingredientes
- 1 beterraba descascada e picada
- 1/2 cenoura descascado e cortado em fatias
- 400 ml de água
- Cubos de gelo, hortelã e folhas de manjericão a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque a beterraba, a cenoura e a água e bata até ficar homogêneo. Adicione os cubos de gelo, a hortelã e as folhas de manjericão e bata novamente até incorporar todos os ingredientes. Coe o suco e sirva imediatamente.
Suco antioxidante
Ingredientes
- 1 1/2 xícara de framboesa
- 1/2 coco fresco, descascado e cortado em cubos
- 1 pau de canela
- 1 anis estrelado
- 700 ml de água
- Cubos de gelo a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque o coco, a framboesa e a água e bata até ficar homogêneo. Adicione a canela, o anis estrelado e os cubos de gelo e bata novamente até incorporar. Coe o suco e sirva imediatamente.
Suco contra inchaço
Ingredientes
- 4 peras cortadas em cubos
- 1 manga descascada e corte em cubos
- Suco de 2 limões
- 1/2 pimenta malagueta, sem sementes e picada
- 700 ml de água
- Cubos de gelo a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque a pêra, a manga e a água e bata até ficar homogêneo. Adicione a pimenta, o suco de limão e os cubos de gelo e bata novamente para incorporar. Coe o suco e sirva imediatamente.
Suco digestivo
Ingredientes
- 2 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
- 3 rodelas de abacaxi picado
- 4 fatias finas de ruivo
- 500 ml de água gelada
Método de preparação
No liquidificador, coloque a cenoura, o abacaxi e a água e bata até ficar homogêneo. Adicione o gengibre e bata novamente para incorporar todos os ingredientes. Coe o suco e sirva imediatamente.
Suco termogênico
Ingredientes
- 2 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
- 1 xícara de chá folhas de espinafre
- 200 ml de água gelada
- 1 fatia de gengibre
Método de preparação
No liquidificador, coloque a cenoura, o espinafre e a água e bata até ficar homogêneo. Adicione o gengibre e bata novamente por mais 3 minutos. Coe e sirva imediatamente.
Suco de energia
Ingredientes
- Polpa de 1 maracujá
- 1 colher de sopa de mel
- 1 fatia de gengibre descascado
- suco de 1 limão
- 250 ml de água gelada
Método de preparação
No liquidificador, coloque a polpa do maracujá e a água e bata por 3 minutos. Adicione o gengibre, o suco de limão e o mel e bata novamente por mais 3 minutos. Coe o suco e sirva imediatamente.
Suco para acelerar o metabolismo
Ingredientes
- 1 fatia de melancia
- 1 xícara de chá de morango
- 1 limão descascado e cortado em rodelas
- Cubos de gelo e folhas de hortelã a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque a melancia, o limão e os morangos e bata até ficar homogêneo. Adicione os cubos de gelo e as folhas de hortelã e bata novamente por 3 minutos. Coe o suco e sirva imediatamente.
Suco para aumentar a imunidade
Ingredientes
- Suco de 1 laranja
- 3 rodelas de abacaxi
- 250 ml de água gelada
- 5 g de glutamina em pó
Método de preparação
No liquidificador, coloque o suco de laranja, o abacaxi, a água gelada e a glutamina e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva imediatamente.
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