Nove estados e o Distrito Federal estão em alerta vermelho —o que significa grande perigo— por causa da onda de calor nesta quinta-feira (26/9). Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), Goiás, Minas Gerais, Paraná, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, São Paulo, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Espírito Santo e DF registram temperaturas 5ºC acima da média por um período maior que de 5 dias.
Veja a lista:
- Centro Goiano,
- Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba,
- Leste Goiano,
- Mineração Central,
- Pioneiro do Norte do Paraná,
- Zona Florestal,
- Centro-Sul Mato Grosso,
- Sul Goiano,
- Presidente Prudente,
- São José do Rio Preto,
- Metropolitana de Curitiba,
- Vale do Itajaí,
- Nordeste de Mato Grosso,
- Leste de Mato Grosso do Sul,
- Oeste de Santa Catarina,
- Campinas,
- Oeste de Minas,
- Bauru,
- Piracicaba,
- Sul/Sudoeste de Minas,
- Itapetininga,
- Centro Norte de Mato Grosso do Sul,
- Sul do Espírito Santo,
- Campo das Vertentes,
- Grande Florianópolis,
- Centro Oeste do Paraná,
- Ribeirão Preto,
- Araçatuba,
- Sudeste de Mato Grosso,
- Noroeste do Paraná,
- Macro Metropolitana de São Paulo,
- Marília,
- Metropolitana de Belo Horizonte,
- Centro Norte do Paraná,
- Araraquara,
- Oeste do Paraná,
- Pantanal Sul Mato Grosso,
- Sudoeste de Mato Grosso do Sul,
- Sul Fluminense,
- Sudeste do Paraná,
- Vale do Paraíba Paulista,
- Noroeste Fluminense,
- Noroeste Goiano,
- Centro Leste do Paraná,
- Baixado,
- Centro Fluminense,
- Metropolita de São Paulo,
- Assis,
- Litoral Sul de São Paulo,
- Norte de Santa Catarina,
- Metropolita do Rio de Janeiro,
- Centro-Sul do Paraná,
- Serrana,
- Distrito Federal,
- Noroeste de Minas,
- Norte Fluminense,
- Sudoeste do Paraná,
- Norte Matogrossense.
Riscos para a saúde
Segundo o Ministério da Saúde, as ondas de calor podem impactar a saúde da população, principalmente dos mais vulneráveis — como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e moradores de rua.
A exposição prolongada ao calor pode levar à perda excessiva de líquidos e eletrólitos, resultando em desidratação que, se não tratada, pode evoluir para quadros mais graves. Além disso, existe o risco de insolação, que ocorre quando o corpo não consegue regular a temperatura interna, causando sintomas como confusão, convulsões e perda de consciência.
A exposição prolongada ao calor extremo também pode piorar as condições de saúde mental, como ansiedade e depressão, e aumentar o risco de violência e comportamento agressivo.
Veja dicas:
- Evite exposição direta ao sol, principalmente das 10h às 16h;
- Expor-se ao sol sem proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Portanto, utilize protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros;
- Proteja as crianças com chapéu de aba;
- Use roupas leves e que não retenham muito calor;
- Reduza o esforço físico e descanse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar condicionado, deixe os vidros abertos;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados;
- Aumente a ingestão de água ou sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo que não tenha sede.
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