A calvície, também conhecida como alopecia, é uma condição caracterizada pela perda parcial ou total de cabelos, principalmente no couro cabeludo. Essa queda de cabelo pode ocorrer de forma gradual e é mais comum em homens, embora também possa afetar mulheres.
“Na mulher, logo no início da calvície, a primeira impressão é que o cabelo perdeu peso, volume e não cresce mais; até que progressivamente a rarefação chega a expor ou evidenciar a brancura do couro cabeludo”, explica a dermatologista Dra. Lilian Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Segundo a médica, cabelos finos e ralos são mais comuns no topo da cabeça, na linha média dos cabelos, mas também podem afetar a coroa – e isso acontece de forma difusa, sem causar clareiras ou circulares e bem- falhas definidas. “Existem vários graus de alopecia e a exposição do couro cabeludo é determinada pela gravidade da alopecia, mas as mulheres raramente têm uma careca lisa e brilhante como os homens”, acrescenta ela.
Em relação aos homens é um pouco diferente. “O afinamento masculino começa com a recessão da linha do cabelo na região frontal (as famosas ‘recessões’) e a formação de uma área calva no topo do couro cabeludo. Com o tempo, as áreas calvas podem se expandir e se unir, resultando em uma área completamente nua, deixando o couro cabeludo liso e brilhante”, explica. Segundo o médico, a nuca é poupada da calvície, pois nessa região não há receptores hormonais ligados aos folículos.
Formas de prevenção
Abaixo, o médico dá algumas dicas do que pode ser feito para prevenir a calvície ou o enfraquecimento dos cabelos:
1. Sono de qualidade
Um sono de qualidade é essencial. “Vá dormir cedo, de preferência antes das 22h30. Essa medida é importante para que seus ciclos dormir profundo o suficiente para que todo o seu corpo tenha tempo de realizar seus processos regenerativos, inclusive o folículo piloso”, afirma Dra. Lilian Brasileiro.
2. comida para cabelo
O termo “alimento capilar” é muito utilizado pela indústria nutracêutica, prometendo proporcionar qualidade e nutrição aos cabelos. “A grande verdade é que nada substitui uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde dos cabelos, como vitamina A, vitamina D, vitamina E, ferro e zinco. Alimentos como frutas, vegetais, peixes, nozes e sementes são benéficos para o cabelo. Só depois de otimizar a alimentação é que faz sentido usar suplementos”, acrescenta a médica.
3. Cuidado com a tração
É fundamental ter cuidado ao amarrar o cabelo. “Evite penteados que puxem muito o cabelo no dia a dia, como rabos de cavalo apertados, tranças apertadas ou coques. A tração excessiva e constante nos cabelos faz com que os folículos fiquem com cicatrizes permanentes, o que impedirá o crescimento de novos fios”, alerta.
4. Sanitização
Manter o couro cabeludo limpo e saudável é fundamental, segundo a médica, para evitar o acúmulo de sujeira, fungos e oleosidade. “O frequência de lavagem é ditado pela oleosidade que o couro cabeludo produz, se para manter o couro cabeludo limpo é necessário lavá-lo todos os dias, que assim seja. Basta evitar aplicar shampoo diariamente no comprimento e tomar cuidado com a hidratação”, explica.
5. Evite o estresse
Segundo Dra. Lilian Brasileiro, longe de ser um mito, já está comprovado cientificamente que o aumento do cortisol que ocorre durante o estresse consome uma proteína que ancora o folículo piloso em sua cavidade, além de alterar as fases do ciclo capilar, antecipando a fase de queda. “Pratique técnicas de controle do estresse, como exercícios regulares, meditação, ioga ou outras atividades relaxantes”, comenta.
6. Não fume
O fumar reduz a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que significa que o oxigênio e os nutrientes dos alimentos não são entregues aos folículos. “Sem falar da microinflamação crônica que promove a oxidação da produção de melanina nos cabelos, aumentando a quantidade de cabelos grisalhos”, explica a médica.
7. Assistência médica
Prestar atenção à saúde do seu corpo também é extremamente necessário. “Cuide de infecções recorrentes, como candidíase, herpes, sinusite, infecções urinárias. Seu corpo é sábio, ele rouba toda a nutrição dos folículos enquanto se ocupa no combate à sua infecção”, afirma o médico.
Tratamento para queda de cabelo
Para cuidar ainda melhor do couro cabeludo, o ideal é procurar um médico assim que notar que o cabelo está caindo demais e algumas áreas estão mais “vazias”. “A partir do momento em que o paciente recebe o diagnóstico de perda de cabelo crônicao tratamento geralmente é vitalício e tem como objetivo engrossar os cabelos finos, evitar o afinamento dos fios ainda saudáveis e, o mais importante, manter os folículos vivos, pois nenhum tratamento é capaz de criar um folículo capilar, nem mesmo o implante […]”, explica Dra. Lilian Brasileiro.
Por Maria Cláudia Amoroso
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