Cada estação do ano exige ajustes nos cuidados de saúde para que o organismo se adapte às mudanças climáticas e ambientais. Isso vale também para a pele e, para entender os cuidados específicos necessários em cada momento, a Dra. Claudia Marçal, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), oferece orientações detalhadas. Confira abaixo!
cuidados com a pele em verão
Durante o verãoo calor pode desidratar a pele e por isso o uso de hidratantes é tão importante nesta estação. “A hidratação pode ser realizada na forma de cremes, loções ou séruns e, em seguida, o uso de FPS acima de 30, que pode ser acompanhado de um pigmento específico ou pigmento universal que se ajusta a qualquer tipo de tom”, explica a médica.
Ao acordar, a ordem correta de cuidados com a pele, segundo a dermatologista, é: limpar, tonificar, hidratar, proteger e depois aplicar maquiagem. “Procure tomar banhos frios ou pelo menos mornos, depois aplique um bom creme hidratante no rosto e no corpo. Isso ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro da pele”, explica Dra. Claudia Marçal.
Limpeza de pele
Segundo a médica, após o uso de sabonete ou loção higiênica, é recomendado o uso de tonalizante ou adstringente, dependendo de cada caso em questão. “Em peles mais oleosodeve-se usar adstringente. Para peles mais sensíveis e secas, o melhor é usar um tônico que reequilibre o pH da pele, remova impurezas residuais e também remova resíduos da loção ou sabonete de limpeza. O ideal para essas peles é finalizar o processo de limpeza com a aplicação de água termal, de preferência fria, com ação calmante, remineralizante e promovendo hidratação da camada superior para depois receber melhor o hidratante”, sugere.
Proteção da pele
Mesmo nesta época, é fundamental proteger-se dos raios solares intensos. “Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e evite a exposição solar entre 10h e 16h, horário em que os raios UV são mais fortes”, destaca Dra. Claudia Marçal. Além disso, deve-se tomar cuidado com os ácidos, que são menos recomendados neste momento, pois são, em geral, substâncias que causam fotossensibilidade.
Cuidados com a pele em primavera
Assim como o verão, primavera É uma época em que a temperatura começa a subir. Por isso, você deve ajustar sua rotina de cuidados com a pele para lidar com as mudanças climáticas: “Uma das principais preocupações desta temporada é a proteção solar. Com o aumento da intensidade dos raios solares, é importante usar protetor solar diariamente”, explica a médica. Escolha um protetor solar adequado ao seu tipo de pele e reaplique-o ao longo do dia, principalmente se você passa muito tempo ao ar livre.
Outra dica importante, segundo a profissional, é ficar atento à limpeza. “Com o aumento da transpiração devido ao clima mais quente, é importante manter a pele limpa para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias”, afirma Dra. Claudia Marçal.
Cuidados com a pele no inverno
O inverno é uma estação naturalmente mais seca, com temperaturas frias. “Isso gera maior exposição à água quente no banho, vento, poluição e contrastes de temperatura. Por isso, a pele tende a ficar mais seca, muitas vezes com descamação, vermelhidão e irritabilidade”, explica a médica.
Segundo ela, as glândulas sebáceas produzem menos gordura e perdemos mais água. “Portanto, durante este estaçãoé fundamental aumentar a hidratação da pele e evitar banhos demorados com água quente e uso de buchas”, afirma a dermatologista.
É necessário aumentar a hidratação durante o tempo seco
Durante esta estação, a pele deve ser hidratada duas vezes ao dia, de manhã e à noite. “Em caso de ressecamento ou irritabilidade, a recomendação é usar água termal rica em oligoelementos como magnésio, zinco, silício, selênio e enxofre, pois ajudam a regular o pH e promovem hidratação rápida associada ao efeito calmante. Pode ser usado pela manhã e à noite após a limpeza da pele, antes da aplicação de nutrientes e hidratante matinal”, orienta.
Segundo o médico, durante o inverno Este é o melhor momento para usar alguns ácidos destinados a acelerar a renovação celular, mas sempre com prescrição do dermatologista. Em épocas mais frias também é importante prestar mais atenção aos lábios.
“A porção dos lábios que fica exposta ao meio ambiente é formada por semimucosa, um tecido sem queratina, ou seja, um tecido sensível sem essa proteína morta que está presente na pele e serve como barreira protetora. Assim como a pele, as baixas temperaturas interferem ainda mais na hidratação natural dessa pele, que pode apresentar rachaduras, fissuras e até sangramento”, explica a médica. Portanto, o protetor labial deve estar sempre por perto.
Cuidados com a pele no outono
Assim como o inverno, cair É uma época de temperaturas mais baixas, por isso os cuidados são semelhantes aos do inverno. Portanto, há maior tendência ao uso de roupas sintéticas e água quente no banho. “O contato constante da água quente com o corpo acaba retirando a camada protetora da epiderme. Com isso, a pele acaba ficando ressecada”, explica a dermatologista.
Hidratação de outono
Para manter a pele bonita e saudável durante a estação, a médica explica que “a hidratação corporal deve ser realizada preferencialmente logo após o banho (5 a 10 minutos) em camada generosa, com veículos mais ricos em cremes ou óleos emulsionantes (óleo de oliva, óleo de girassol e óleo de canola), sequestrantes de moléculas de água (uréia, ácido hialurônico, ácido láctico), extratos de plantas (lavanda, camomila, frutas vermelhas, Aloe vera) e vitaminas como E, B5, C e F”, recomenda.
Por fim, a Dra. Claudia Marçal reforça que o esfoliação corporal Este é um recurso importante para fazer com que os princípios ativos presentes nos hidratantes penetrem melhor na pele. “A esfoliação deve ser feita no banho, preferencialmente com esfoliantes com princípios ativos naturais, com partículas menores; e, se forem embebidos ou misturados com óleos (amêndoa, uva, argan), o benefício é ainda maior, pois serão promovidas esfoliação e emoliência ao mesmo tempo”, finaliza a médica.
Por Maria Cláudia Amoroso
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