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Ciência e Saúde

4 receitas de chás com hibisco e os benefícios para saúde

por Redação The Post
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O hibisco é uma planta amplamente conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde, principalmente quando preparado como chá. Rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, ganhou popularidade não só por ajudar na perda de peso, mas também por promover o bem-estar geral. Pensando nisso, selecionamos 4 deliciosas opções de chá de hibisco, cada uma combinada com ingredientes que potencializam seus efeitos, para você incluir na sua rotina. Confira:

Chá gelado de hibisco com limão

A combinação do hibisco com limão é ideal para quem sofre de má digestão, pois o hibisco possui propriedades levemente laxantes que ajudam a movimentar a matéria fecal. O limão, por sua vez, estimula a produção de bile, essencial para a digestão das gorduras.

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
  • 300 ml de água
  • Xilitol para adoçar
  • Fatias de limão para decorar
  • Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

Em uma chaleira, adicione água e aqueça em fogo médio até ferver. Adicione o hibisco e cozinhe por 5 minutos. Depois, coe o chá e transfira para um copo. Adicione o suco de limão e o xilitol e misture. Finalize com cubos de gelo e rodelas de limão e sirva imediatamente.

Chá de hibisco com cavalinha

O chá de hibisco com cavalinha é uma mistura que pode ajudar a manter a pele saudável. Enquanto o hibisco mantém a elasticidade da pele, a cavalinha, rica em silício, contribui para a produção de colágeno, essencial para uma pele firme e bonita.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de flores de hibisco secas
  • 3 colheres de sopa de cavalinha
  • 1 litro de água
  • Xilitol para adoçar

Método de preparação

Em uma chaleira, adicione água e aqueça em fogo médio até ferver. Ferva por 3 minutos e desligue o fogo. Adicione as flores de hibisco e a cavala e cozinhe por 5 minutos. Em seguida, coe com uma peneira e coloque em uma xícara. Adoce com xilitol e sirva em seguida.

Chá de hibisco com gengibre e canela (Imagem: Halil ibrahim mescioglu | Shutterstock)

Chá de hibisco com gengibre e canela

Hibisco, canela e gengibre são ingredientes que ajudam a acelerar o metabolismo e podem ajudar na perda de peso. Enquanto o hibisco contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células do corpo contra danos, o gengibre e a canela são antiinflamatórios naturais, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores articulares e musculares, principalmente após a prática de exercícios físicos.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
  • 1 pau de canela
  • 1/5g de ruivo corte em fatias
  • 1 litro de água
  • Mel para adoçar

Método de preparaçãoro

Em uma chaleira, coloque a água, o hibisco, a canela e o gengibre e leve ao fogo médio até ferver. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Cozinhe por 5 minutos e transfira o chá para uma xícara, coando com o auxílio de um passador. Adoce com mel e sirva imediatamente.

Chá de hibisco com erva-cidreira

A combinação de chá de hibisco e erva-cidreira é especialmente benéfica contra os sintomas da TPM, pois ambos têm efeito calmante no sistema nervoso e ajudam a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de flores de hibisco secas
  • 1/3 xícara de folhas de erva-cidreira
  • 2 litros de água
  • Mel para adoçar

Método de preparação

Em uma chaleira, adicione água e aqueça em fogo médio até ferver. Adicione as flores de hibisco e a erva-cidreira e cozinhe por 10 minutos. Depois, coe o chá e transfira para uma xícara. Adoce com mel e sirva imediatamente.

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Eu já tentei o marketing digital antes e não funcionou. Antecipação saque aniversário fgts.