Os sucos detox proporcionam uma série de benefícios ao organismo, entre eles a eliminação de toxinas, a promoção do bom funcionamento do sistema digestivo e o fortalecimento do sistema imunológico. Além de saborosas e ricas em nutrientes, essas bebidas são muito utilizadas em dietas, pois auxiliam no emagrecimento e contribuem para maior sensação de saciedade.
Os sucos também são uma ótima opção para quem busca se refrescar de forma saudável, oferecendo a possibilidade de criar combinações variadas e deliciosas de frutas e vegetais, que potencializam ainda mais os efeitos benéficos.
Pensando nisso, selecionamos 7 receitas de sucos detox refrescantes e simples para você fazer em casa. Confira!
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Polpa de 8 lichias
- 1 ruivo descascado e cortado em fatias
- Cubos de gelo a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para o copo, acrescente cubos de gelo e sirva imediatamente.
Ingredientes
- 4 maçãs semeado e cortado em pedaços
- 300 ml de água gelada
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
Método de preparação
No liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva então.
Ingredientes
- 2 folhas de couve cortadas em tiras
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 5 laranjas
- 600 ml de água gelada
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
Método de preparação
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Em seguida, coe o suco com uma peneira e sirva em seguida.
Ingredientes
- 400 ml de suco de uva integral
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado
- Gelo a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque o suco de uva integral, o suco de limão e o gengibre. Misture todos os ingredientes até que o gengibre esteja completamente incorporado ao suco. Coe o suco e sirva em um copo com gelo.
Ingredientes
- 250 ml de água gelada
- Suco de 2 laranjas
- Suco de 1 limão
- 6 folhas de alface picadas
Método de preparação
No liquidificador, coloque a água e a alface e bata bem. Adicione os sucos de laranja e limão e bata novamente para incorporar. Em seguida, coe o suco com uma peneira e sirva em seguida.
Ingredientes
- 200 ml de água gelada
- 1 fatia de Melão amarelo picado
- 1 fatia de abacaxi picado
- 2 folhas de hortelã
Método de preparação
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até que todas as frutas fiquem bem trituradas. Em seguida, coe o suco com uma peneira e sirva em seguida.
Ingredientes
- 400 g de melancia sem sementes e cortada em cubos.
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado.
- Suco de 1 limão.
- Gelo a gosto
Método de preparação
No liquidificador, adicione a melancia e o gengibre. Bata até obter um suco homogêneo. Adicione o suco de limão e misture bem. Coe o suco e sirva em um copo com gelo.
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