Os sucos detox representam uma excelente alternativa para começar a semana com energia e disposição. Elaborados a partir de frutas e vegetais, como laranja, couve e beterraba, contêm vitaminas e minerais que ajudam a desintoxicar o organismo e a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, são deliciosos, práticos de fazer e promovem a hidratação corporal. Abaixo, veja como preparar algumas opções para sua semana!
Ingredientes
- 1 talo de aipo
- 1 xícara de folhas de chá espinafre
- 1 pedaço de gengibre descascado
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água de coco
- Cubos de gelo e xilitol a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com xilitol. Adicione os cubos de gelo e sirva imediatamente.
Ingredientes
- 1 xícara de chá uva sem sementes
- 3 kiwis descascados e picados
- Fatias de 1 laranja
- 500 ml de água gelada
- Xilitol a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para uma fôrma e adoce com xilitol. Sirva então.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 fatia de Melão
- 250 ml de água de coco
- 1/2 colher de sopa de suco de limão
- Folhas de hortelã e cubos de gelo a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque a couve, o melão, a água de coco, o suco de limão e as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adicione cubos de gelo. Sirva então.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes romã
- 1/4 beterraba picada
- Suco de 1 laranja
- 1 talo de aipo
- 250 ml de água gelada
Método de preparação
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva imediatamente.
Ingredientes
- 4 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
- 1 lixo sem sementes e picado
- Fatias de 1 limão
- 1 pedaço de gengibre descascado
- 500 ml de água gelada
- Mel a gosto
Método de preparação
No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o mel, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com mel. Sirva então.
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