5 sucos para ajudar a eliminar gordura abdominal

A gordura da barriga é uma preocupação comum para muitas pessoas. Por sua vez, a combinação de ingredientes naturais com propriedades termogênicas e diuréticas, aliada à dieta alimentar e à atividade física, ajuda a acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura na região da barriga. Abaixo, confira 5 receitas de sucos que podem fazer parte da sua rotina para ajudar a reduzir peso e melhorar a saúde!

suco verde

Ingredientes

• 1 maçã verde picada e sem sementes
• 1 kiwi descascado, picado
• 1/2 xícara de uvas verdes
• Suco de 1 limão
• 1 1/2 xícara de água de coco
• 1/4 xícara de folhas de hortelã

Método de preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coe se preferir um suco mais líquido. Sirva imediatamente.

Suco de melancia com gengibre e linhaça

Ingredientes

• 2 xícaras de melancia em cubos e sem sementes
• 1 colher de chá de ruivo ralado
• 1 colher de sopa de linhaça
• 100 ml de água gelada

Método de preparação

Bata a melancia e o gengibre no liquidificador até obter uma consistência líquida. Adicione a linhaça e bata por mais alguns segundos. Sirva imediatamente.

Suco de hibisco com morango e limão

Ingredientes

• 200 ml de chá de hibisco (preparado e resfriado)
• 5 morangos
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de mel
• Gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque o chá de hibisco, os morangos, o suco de limão e o mel. Misture até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Beterraba, cenoura, gengibre e suco de limão

Ingredientes

• 1 beterraba descascada e picada
• 2 cenouras descascado e picado
• 1 pedaço de gengibre descascado
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água gelada
• Menta a gosto

Método de preparação

Coloque a beterraba, a cenoura, o gengibre e a hortelã no liquidificador. Adicione a água gelada e o suco de limão. Misture até ficar homogêneo. Coe o suco se quiser uma textura mais lisa. Sirva então.

Suco de vegetais e frutas

Ingredientes

• 2 cenouras descascadas e picadas
• 1 maçã verde picada
• 1 laranja descascado
• 1/4 pepino
• 1 punhado de folhas de espinafre
• 1/2 tomate
• 1 pedaço de gengibre
• 200 ml de água gelada

Método de preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo. Coe o suco, se desejar, e sirva imediatamente.

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