6 sucos detox para limpar o organismo para o verão

Com a chegada de novembro começa o tão esperado “projeto verão”, momento de se preparar para os dias quentes de praia. Nesse período, muitas pessoas passam a se dedicar à prática de exercícios e à alimentação saudável, e uma bebida que se destaca é o suco detox. Isso porque, além de ser rico em nutrientes e sabor, ajuda a eliminar toxinas, melhora a digestão e aumenta o humor, sendo um aliado perfeito para quem quer fazer uma limpeza no corpo.

Pensando nisso, selecionamos 6 receitas diferentes de sucos detox para você incluir na sua rotina e se preparar para o verão. Confira!

Suco de espargos e abacaxi

Ingredientes

• 4 aspargos descascados e cortados em pedaços
• 2 florzinhas de brócolis
• 150 g de abacaxi descascado e picado
• 1/5 pepino, descascado e picado
• 250 ml de água gelada

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Coe com uma peneira e sirva imediatamente.

Suco desintoxicação verde

Ingredientes

• 1 punhado de salsa
• 150 g de erva-doce
• 2 maçãs, sem sementes e picadas
• 1 rabanete descascado e picado
• 2 talos de aipo picado
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Coe com uma peneira e transfira o suco para um copo. Adicione os cubos de gelo e sirva imediatamente.

Ingredientes

• 1 cenoura descascada e ralada
• Polpa de 1 tomate
• 1 limão descascado
• 200 ml de água
• Cubos de gelo a gosto
• Xilitol para adoçar a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Coe com uma peneira e transfira o suco para um copo. Adicione os cubos de gelo e sirva imediatamente.

Suco detox de maçã verde e kiwi

Ingredientes

• 1 maçã verde, sem sementes e picada
• Polpa de 1 kiwi
• 1 pequeno pedaço de aipo picado
• 1 colher de chá de pó de gengibre
• 200 ml de água gelada

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Coe com uma peneira e sirva em seguida.

Suco detox de lichia

Ingredientes

• 6 lichias, descascadas e sem sementes
• 150 ml de água de coco
• 5 folhas de hortelã
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione cubos de gelo. Sirva então.

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi mordidas
• Polpa de 1 pitaya
• 250 ml de água gelada
• Xilitol a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Coe com uma peneira e transfira o suco para um copo. Sirva então.