5 chás termogênicos com canela para inserir na dieta

Adicionar bebidas quentes à sua dieta diária pode ser uma forma eficaz de aumentar o seu metabolismo. A canela, em particular, possui propriedades termogênicas que ajudam a queimar calorias e a controlar os níveis de glicose no sangue. Para aproveitar suas vantagens, confira 5 chás termogênicos para incluir na sua dieta!

Ingredientes

• 2 paus de canela
• 5 fatias de laranja
• 1 colher de sopa de mel
• 500 ml de água

Método de preparação

Em uma panela, adicione a água e a canela e deixe ferver em fogo médio por 5 minutos. Desligue o fogo, acrescente a laranja e deixe descansar por 5 minutos. Coe, acrescente o mel e sirva imediatamente.

Ingredientes

• 1 pau de canela
• 1 pedaço de gengibre fresco, cortado em fatias finas
• 1/2 suco limão
• 1 colher de sopa de mel
• 500 ml de água

Método de preparação

Em uma panela, adicione a água, a canela e o gengibre. Leve ao fogo médio e, assim que ferver, reduza o fogo para baixo e deixe a mistura cozinhar por 10 minutos, mantendo a panela tampada para concentrar os aromas. Após, desligue o fogo e acrescente o suco de limão, misturando bem. Coe o chá, acrescente o mel e sirva quente.

Ingredientes

• 1 pau de canela
• 1 colher de sopa de flores hibisco seca
• 2 dentes
• 1 colher de chá de suco de laranja
• 500 ml de água

Método de preparação

Numa panela aqueça a água em fogo médio até começarem a formar pequenas bolhas no fundo, antes de ferver. Adicione a canela e o cravo e deixe em infusão por cerca de 5 minutos em fogo baixo. Em seguida, desligue o fogo e acrescente as flores de hibisco, deixando a mistura descansar por mais 5 minutos com a panela tampada. Coe o chá e acrescente o suco de laranja. Sirva ainda quente.

Ingredientes

• 1 pau de canela
• 1 lixo corte em cubos
• 1 pitada de pimenta caiena
• 1 colher de chá de mel
• 500 ml de água

Método de preparação

Numa panela, coloque a água, a canela e os cubos de maçã. Em seguida, leve ao fogo médio. Depois que começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos. Desligue o fogo, acrescente a pimenta caiena e o mel e mexa bem. Coe o chá para retirar os pedaços de maçã e sirva quente.

Ingredientes

• 1 pau de canela
• 1 anis estrelado
• 1 colher de chá de folhas Chá verde
• 500 ml de água

Método de preparação

Numa panela aqueça a água até quase ferver, mas sem deixar borbulhar completamente (temperatura em torno de 80°C). Numa xícara grande, coloque a canela, o anis estrelado e as folhas de chá verde. Despeje a água quente sobre os ingredientes e cubra a xícara com um pires, deixando em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe o chá e sirva imediatamente.