7 sucos verdes para ajudar a limpar o organismo

O suco verde é uma bebida com propriedades que oferecem diversos benefícios ao organismo, como aumentar as defesas do sistema imunológico, reduzir o inchaço e ajudar na limpeza do organismo. E, se você está de dieta, as vantagens são ainda melhores, pois também ajuda a diminuir a retenção de líquidos e acelera o metabolismo, auxiliando no processo de emagrecimento.

Abaixo, confira 7 receitas deliciosas e diferentes de suco verde que você precisa experimentar!

Ingredientes

• 1 pacote de espinafre
• 2 pepinos picados
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 6 talos de aipo
• 500 ml de água
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque a água, o espinafre, o pepino, o aipo e o gengibre e bata até obter uma consistência homogênea. Em seguida, coe o suco e acrescente cubos de gelo. Sirva imediatamente.

Ingredientes

• 1 pepino corte em fatias
• Suco de 1 limão
• 1 litro de água
• 10 folhas de hortelã
• 1 fatia de gengibre descascado e ralado
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Em seguida, coe o suco e acrescente cubos de gelo. Sirva imediatamente.

Ingredientes

• Suco de 1 limão
• 60g de salsinha picada
• 1 colher de sopa de linhaça
• 250 ml de água
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione os cubos de gelo e misture até esmagar. Sirva imediatamente.

Ingredientes

• 6 folhas de capim-limão
• Suco de 2 limões
• 1 colher de sopa de gengibre
• 1 litro de água
• Cubos de gelo e xilitol a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Coe e adoce com xilitol. Sirva com cubos de gelo.

Ingredientes

• 300 g de folhas de espinafre
• 3 kiwis descascado e picado
• Suco de 2 laranjas
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• 500 ml de água
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque as folhas de espinafre, os kiwis, o suco de laranja, a aveia e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione os cubos de gelo e misture até esmagar. Sirva imediatamente.

Suco verde de ora-pro-nóbis

Ingredientes

• 1 litro de água gelada
• 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
• 1 maçã verde sem sementes e picado
• Suco de 4 limões
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Em seguida, coe o suco e acrescente cubos de gelo. Sirva imediatamente.

Ingredientes

• 4 florzinhas de brócolis
• 1 litro de água
• 1 colher de chá de raspas de gengibre
• Suco de 1 limão
• Cubos de gelo e xilitol a gosto

Método de preparação

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto os cubos de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Em seguida, coe o suco, adoce com xilitol e acrescente cubos de gelo. Sirva imediatamente.