Uso excessivo de dispositivos tecnológicos ‘apodrece’ o cérebro

A podridão cerebral é uma expressão em inglês que significa “cérebro apodrecido” ou “deterioração mental”. Usada pela primeira vez no século XIX pelo poeta e cientista americano Henry David Thoreau para definir a futilidade, ela foi eleita pelo dicionário de Oxford a palavra 2024. Quase 200 anos após ser cunhado, o termo, no entanto, foi escolhido em uma votação por 37.000 pessoas devido ao significado que ele adquiriu na era do excesso de internet. A ciência corrobora: os estudos de imagem mostram que o tempo de uso de redes sociais e conteúdo sem qualidade está diretamente associado às mudanças cerebrais, incluindo a redução da massa cinzenta.

No ano passado, 5,5 bilhões de pessoas acessaram a Internet, um aumento de 227 milhões em comparação com 2023. No Brasil, 187,9 milhões foram conectados. Embora seja impossível pensar em um mundo offline, a preocupação dos cientistas é com o tempo gasto em publicações de baixa qualidade. Entre os brasileiros, por exemplo, os cliques são redes sociais e 16,2% dos usuários dessas mídias gastam mais de três horas conectadas, de acordo com uma pesquisa da YouGov.

Com 7% da população mundial mostrando sinais de dependência da Internet, estudos de imagem magnética funcionais relatam mudanças na conexão entre as várias regiões do cérebro de adolescentes. Uma pesquisa da College London University (UCL) na Inglaterra revisou 12 artigos envolvendo 237 jovens, com idades entre 10 e 19 anos, diagnosticados com esse tipo de adição e encontrou uma verdadeira “podridão do cérebro”.

Impacto

Os efeitos da dependência foram observados em várias redes neurais: houve uma mistura de aumento e diminuição da atividade em partes do cérebro que são ativadas durante o descanso (a rede de modo padrão). Ao mesmo tempo, foi observada uma redução geral na conectividade funcional nas partes do órgão envolvido no pensamento ativo (a rede de controle executivo). Na prática, essas mudanças foram associadas a comportamentos e tendências viciantes, bem como mudanças no desenvolvimento do cérebro, capacidade intelectual e coordenação física, bem como impactos na saúde mental.

“A adolescência é um estágio crucial do desenvolvimento, durante o qual as pessoas sofrem mudanças significativas em sua biologia, cognição e personalidades. Como resultado, o cérebro é particularmente vulnerável a impulsos relacionados ao vício na Internet durante esse período, como uso compulsivo da Internet, desejos, desejos Para usar o telefone e consumir a mídia “, diz Max Chang, autor principal do estudo, publicado na PLOS Mental Health. O vício na Internet foi definido como a incapacidade de uma pessoa de resistir ao desejo de estar online, com danos ao bem-estar psicológico e à vida social, acadêmica e profissional.

Outro estudo, publicado na revista Nature, identificou uma redução no volume de substância cinzenta de pessoas com dependência da Internet em comparação com um grupo de controle. Essa parte do cérebro desempenha um papel significativo nas funções mentais, memória, emoções e movimento e é afetado, entre outras condições, por deriares e doença de Alzheimer.

Recompensa

Although further studies are necessary to identify the standards of internet addition, neuropediatrician and neurophysiologist Helio Van der Der Linden of the Institute of Neurology of Goiânia (ING), points out that, especially in the brain still under development, online stimuli, including, including Os sites de jogos ativam o sistema de recompensa cerebral, como na dependência química. “Especialmente a liberação do neurotransmissor de dopamina leva a pequenas satisfações muito rápidas, e isso deixa o cérebro usado nesse padrão. Como em um medicamento, a pessoa precisa cada vez mais de recompensa, desencadeando o uso patológico da tecnologia”.

Uma maneira de identificar o abuso é observar o comportamento social do usuário, diz Van der Linden. “A pessoa com esse problema não tem mais relações sociais, não quer sair, prefere estar nas telas, porque também há um estímulo luminoso muito forte. Algumas pessoas são tão viciadas que até param de comer e comer corretamente, param Dormindo porque há uma inibição da melatonina, o neurotransmissor que prepara nosso cérebro para dormir.

Escolas

Para o especialista, a proibição do uso de telefones celulares nas escolas é uma medida essencial para reduzir o risco de dependência. “Nem deveria estar na mochila porque a mera presença do dispositivo leva à ansiedade. A escola é um local de estabelecimento da interação social, como permitirá um dispositivo que leve ao isolamento? É um primeiro passo”.

A psiquiatra Daniele Oliveira, professora da Universidade Católica de Brasília (UCB), ressalta que, devido aos múltiplos usos do smartphone, é difícil estabelecer um “nível seguro” de conectividade. “O tempo de exposição é mais ou menos consensual no mundo: as crianças de 2 a 5 anos devem ser expostas em uma hora por dia, no máximo; de 6 a 10 a duas horas e, de 11 a 18, três horas”, diz ele . “O fato é que, além da exposição à Internet, existem várias outras funções usadas em smartphones, o que torna esse tempo muito maior do que o defendido”.

Aumentando a auto -mutilação digital

Os pesquisadores começam a notar um problema crescente, definido como “auto -mutilação digital”. De acordo com especialistas da Universidade Florida Atltica (FAU) nos Estados Unidos, é uma tendência recente e emergente, caracterizada por publicar ou compartilhar conteúdo ofensivo em você em plataformas digitais. “Esse comportamento pode ser confundido com maus -tratos por outros, mas o agressor e a vítima são a mesma pessoa”, diz Sameer Hinduja, professor de justiça criminal e especialista em cyberbullying e abuso na Internet na FAU.

Segundo Hinduja, a auto -mutilação digital foi identificada pelos pesquisadores pela primeira vez em 2010, mas não recebeu a mesma atenção que outras formas de abuso auto -fligido. Em parceria com a Universidade de Wisconsin-Eau Claire, os cientistas da FAU analisaram três estudos independentes (2016, 2019 e 2021) de adolescentes nos Estados Unidos de 13 a 17 anos.

Os resultados do estudo, publicado no Journal of School Violence, revelam que uma proporção significativa de jovens envolvidos na auto -mutilação digital. Entre 2019 e 2021, aproximadamente 9% a 12% das pessoas de 13 a 17 anos postaram ou compartilharam esse tipo de conteúdo, um aumento de mais de 88% desde 2016. “Esta trajetória ascendente destaca a necessidade de intervenções direcionadas e sistemas de suporte – especialmente considerando O fato de a pesquisa mostrar uma forte associação entre auto -mutilação digital e auto -mutilação tradicional, bem como entre auto -mutilação e suicídio digital “, alerta o estudo.

Propensão

Uma das descobertas é que as mulheres e não -hetexuais tiveram uma probabilidade significativamente maior de se envolver na auto -mutilação digital. Além disso, os alunos que sofreram cyberbullying tinham risco de cinco a sete vezes mais do que a publicação de ofensas contra si mesmas na Internet.

“A auto -mutilação digital tem sido associada a grandes problemas como bullying, depressão, distúrbios alimentares, danos físicos, distúrbios do sono e até tendências suicidas”, diz Hinduja. “Com a crescente atenção global dos profissionais que atendem aos jovens sobre esse fenômeno, fica claro que a auto -mutilação digital é um problema significativo de saúde pública que justifica mais pesquisas para identificar soluções que podem servir como fatores de proteção para evitar sua incidência e também como seu impacto. “

Três perguntas para …

Como o excesso de conteúdo digital afeta o cérebro e o adulto em desenvolvimento?

Há uma vasta investigação de como o vício ou o excesso de conteúdo digital afetou o cérebro humano, seja criança, formação ou adulto, onde as conexões são mais estabelecidas. Todos esses estudos indicam efeitos nocivos, como falta de atenção e déficits cognitivos, gerando um declínio no desempenho acadêmico e diminuição da saúde mental e física. O vício digital excessivo se tornou um sério problema de saúde global e as crianças têm uma mudança de comportamento, como aumento da agressividade e diagnóstico de doenças, como depressão e ansiedade, além de acesso inadequado ao conteúdo inadequado da idade. No cérebro adulto, um dos principais aspectos observados é a mudança de atenção, impactando o comprometimento cognitivo.

Como identificar se o excesso de conteúdo digital já está causando danos?

Vários estudos utilizaram neuroimagem avançada, como ressonância magnética funcional do crânio, TC de PET, que mostrou alterações nas imagens em áreas cerebrais que sofreram o impacto negativo como córtex pré -frontal, o que implica mudanças estruturais no cérebro, incluindo a redução do volume de substância cinzenta. e branco em várias regiões envolvidas na função executiva, no processamento de recompensas e atividades sensório -motoras, impactando as habilidades cognitivas, mas são obras difíceis na vida cotidiana. Ainda existe uma lacuna na ciência dos primeiros marcadores de sinais e sintomas que rapidamente e simplesmente avaliam os dados causados ​​pela exposição excessiva ao conteúdo digital.

É possível reverter esses danos?

Atualmente, a palavra -chave é o excesso. E está bem estabelecido que o excesso de exposição afeta negativamente crianças e adultos, mas há necessidade de estudos adicionais e longitudinais para avaliação de dados e reversão causada. E é de fundamental importância desenvolver um plano de ação para reduzir o tempo de exposição, bem como estimular crianças e adolescentes a atividades lúdicas e cognitivas sem o uso de tecnologias digitais, para mitigar os danos causados ​​por esse excesso.