Com o inverno, nada melhor que uma xícara de chá para recuperar as energias. Com propriedades revitalizantes e antioxidantes, estimulam o sistema imunitário, contribuindo para uma sensação de vigor renovado. Incorporar essas bebidas na sua rotina diária pode não só melhorar o seu humor, mas também proporcionar inúmeros benefícios à saúde, promovendo o bem-estar geral.
A seguir, confira 5 receitas de chás para melhorar a disposição física!
Chá de pêssego e hortelã
Ingredientes
- dois pêssegos cortar em fatias
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 2 xícaras de chá de água
- Mel a gosto
Método de preparação
Em uma panela, adicione água e leve para ferver em fogo médio. Adicione as rodelas de pêssego e as folhas de hortelã. Desligue o fogo e deixe em infusão até o pêssego ficar macio. Adoce com mel e sirva imediatamente.
Chá de erva mate com laranja
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de erva mate
- Concha de 1 laranja
- 2 xícaras de chá de água
- Mel a gosto
Método de preparação
Em uma panela, adicione água e leve para ferver em fogo médio. Adicione a erva-mate e a casca da laranja. Desligue o fogo e deixe em infusão por 7 minutos. Coe o chá, adoce com mel e sirva imediatamente.
Chá de camomila com alecrim
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flores camomila seca
- 1 raminho de alecrim
- 2 xícaras de chá de água
Método de preparação
Em uma panela, adicione água e leve para ferver em fogo médio. Adicione as flores de camomila e o raminho de alecrim. Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e sirva imediatamente.
Chá de manjericão com limão
Ingredientes
- 1 punhado de folhas manjericão
- suco de 1 limão
- 2 xícaras de chá de água
- Mel a gosto
Método de preparação
Em uma panela, adicione água e leve para ferver em fogo médio. Adicione as folhas de manjericão, desligue o fogo e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá, acrescente o suco de limão e adoce com mel. Sirva quente.
Chá de capim-limão com hortelã
Ingredientes
- 1 punhado de capim limão
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 2 xícaras de chá de água
Método de preparação
Em uma panela, adicione água e leve para ferver em fogo médio. Adicione o capim-limão e as folhas de hortelã, desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e sirva imediatamente.
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