Embora muitas pessoas se concentrem nos cuidados com a pele durante o verão e o inverno, as estações de transição, como a primavera, também requerem atenção especial. Neste momento, as mudanças climáticas podem afetar a saúde da pele. Pensando nisso, especialistas compartilham dicas valiosas para você ajustar sua rotina de beleza e garantir uma pele saudável. Confira!
1. Mantenha-se hidratado
Não tão frio a ponto de causar ressecamento, nem tão quente a ponto de deixar a pele sempre brilhante. É possível dizer que a primavera é uma estação equilibrada, o que não significa que devamos descurar o hidratação. Apesar de sofrer menos ressecamento nas estações quentes, a pele ainda precisa de cuidados.
“O melhor veículo para pele oleosa é um soro ou gel. O creme, por sua vez, é ideal para pele seca. A pele sensível, como a que sofre de rosácea, necessita de princípios ativos calmantes, enquanto a pele oleosa deve ser tratada com princípios ativos reguladores de sebo. Também é recomendado investir pesado em antioxidantes, que vão ajudar a prevenir e reverter os danos causados pela radiação solar, combatendo os radicais livres e retardando o envelhecimento”, explica a dermatologista Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Segundo o profissional, o antioxidantes As mais populares são as vitaminas E e C. Outro ingrediente ativo conhecido que funciona em qualquer estação do ano e pode ser muito utilizado na primavera é o ácido hialurônico.
2. Tenha cuidado ao usar ácidos
Como estamos falando de um período de transição de temperatura, ainda é possível usar ácidos na pele, desde que indicado pelo seu médico. “Os ácidos estimulam a renovação celular da camada mais externa da pele, diminuindo a coesão celular e diminuindo a espessura da camada de queratina, o que deixa a pele mais luminosa e com textura mais uniforme”, explica o dermatologista Daniel Cassiano, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Os ácidos retinóico e glicólico, além dos retinóides, podem ser usados, mas com cautela. É importante lembrar que devem ser recomendados por um dermatologista, pois esse profissional poderá orientar o uso correto dos ácidos renovadores.
“Além disso, é recomendado o uso de protetores solares tonificados que protejam contra a radiação UV e a luz visível. Dessa forma, evitamos irritações na pele e possíveis hipercromias pós-inflamatórias, principal preocupação no uso de ácidos nas estações mais quentes”, afirma a profissional.
3. Consuma frutas ricas em água
Com o aumento das temperaturas, é fundamental aumentar a hidratação do corpo. E, além de beber líquidos, que é insubstituível, uma ótima forma de manter o corpo hidratado nas estações mais quentes é através consumo de frutas rico em água, que também contém vitaminas capazes de proporcionar benefícios à pele.
“É através da alimentação que adquirimos os nutrientes para manter a saúde e a longevidade, inclusive da nossa pele. Os alimentos fornecem nutrientes que contribuem para a integridade, elasticidade e firmeza do tecido cutâneo. E a água também é essencial para a saúde da pele. A pele hidratada apresenta melhor turgor, frescor, luminosidade e respostas aos danos externos como radiação solar e oscilações de temperatura”, destaca Jaqueline Zmijevski, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Aposte nas frutas da estação
Frutas como melancia, melão e abacaxi são excelentes opções de consumo, pois contêm 90% de água. A melancia, devido à sua composição rica em carotenóides como o licopeno, ajuda a proteger a pele dos danos oxidativos causados pelo sol e, assim, ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro do tecido cutâneo.
“O melão, por sua vez, é rico em minerais, vitaminas como C, carotenoides e polifenóis que trazem benefícios e proteção à pele e anexos cutâneos, como unhas e cabelos”, explica a nutricionista Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
O abacaxi é uma das frutas com maior teor de vitamina C. Proporciona brilho, uniformiza o tom da pele e tem ação antioxidante, pois também é rico em vitamina E. “A fruta também contém bromelaína, uma mistura de enzimas proteolíticas que auxilia nos processos digestivos e melhora a circulação sanguínea, importante para auxiliar no tratamentos para celulite, além de ter ação complementar clareadora e renovadora da pele”, afirma a especialista.
4. Reforçar a fotoproteção
Com a chegada da primavera e o aumento das temperaturas, a fotoproteção torna-se essencial. “A radiação solar afeta a pele de diversas maneiras, mas quando a exposição é crônica, há danos cumulativos, com danos inclusive ao DNA das células, o que provoca reações de mutação celular, com consequente fotoenvelhecimento prematuro, inflamação, melasma e aumento do risco de câncer de pele”, afirma Mônica Aribi, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Segundo a dermatologista Jaqueline Zmijevski, independente do tipo de pele, quando pensamos em prevenir o câncer de pele e o envelhecimento precoce, qualquer protetor solar com FPS maior ou igual a 30, aplicado de maneira adequada, fará bem o seu trabalho. O produto deve ser aplicado em todas as áreas expostas e sua textura dependerá do tipo de pele do paciente.
O ideal é que o protetor possua filtros físicos, como óxido de zinco e dióxido de titânio, associados a filtros químicos para aumentar o grau de fotoproteção. É interessante também que contém antioxidantes na fórmula. “Além do filtro, evite exposição direta ao sol após 10h às 16h, para evitar danos oxidativos e produção de enzimas que degradam o colágeno, resultando em flacidez da pele, com rugas e manchas”, acrescenta Dra. Mônica Aribi.
5. Invista em estética
Procedimentos estéticos, sejam eles menos ou mais invasivos, podem ser feitos com facilidade. E, apesar do aumento da temperatura, o calor da primavera não é tão intenso quanto o do verão, o que permite inclusive realizar procedimentos cirúrgico. Cirurgias com técnicas inovadoras que permitem um pós-operatório mais rápido e confortável, como a rinoplastia ultrassônica, são boas opções.
“A rinoplastia ultrassônica consiste na utilização de um aparelho que emite vibrações ultrassônicas para tratar a parte óssea do nariz de forma menos traumática. A vantagem é que ele é mais preciso e preserva estruturas importantes do nariz, resultando em menos inchaço, sangramento, hematoma e inflamação no pós-operatório e tornando a recuperação mais rápida e tranquila”, explica o cirurgião plástico Paolo Rubez. , membro da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica.
6. Utilize tratamentos corporais para a temporada de praia
Os tratamentos corporais também começam a ser mais valorizados na primavera como forma de preparar o corpo para o verão que se aproxima. “As opções populares incluem, por exemplo, tratamentos para combater a celulitecomo injeções redutoras de gordura, subcisão de faixas fibrosas, radiofrequência e bioestimuladores de colágeno injetáveis”, explica Cláudia Merlo, especialista em Cosmetologia do Instituto BWS. Os procedimentos podem ser combinados, de acordo com a avaliação médica e necessidade do paciente.
Por Paula Amoroso
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